Kendalikan Marahmu!

lain kali kalau merasa marah, diamlah sejenak. Sebelum kata-kata marah terucap, sebelum kekesalan terlontar, melalui sudut mata, dan ekspresi wajahmu...dan melalui apapun yang kau lakukan...ingatlah ini: diamlah sejenak. Tak perlu lama, mungkin kurang dari lima detik. yang perlu kau lakukan hanyalah menarik napas..Dan memaksa "mengeluarkan" kemarahan melalui udara, yang beriringan dengan keluarnya nafasmu. Seperti komputer yang di refresh...mungkin...sekali lagi mungkin, hal ini bisa membantumu berpikir ulang. Sebelum kemarahan kita, mendatangkan penyesalan pada akhirnya...